Víte, co je to tzv. „krabičková dieta“ a jak funguje? Jedná se o jednu z přirozenějších diet, kdy nepotřebujete žádné prášky (leda jako doplněk), ale vystačíte si klasickou nechemickou stravou.

Krabičková dieta je název pro způsob, jakým si organizovat a dávkovat stravu – jak jinak, než pomocí krabiček. Systém spočívá v tom, že si např. každý večer odvážíte přesné množství stravy, které následně rozdělíte do krabiček označených časem. Druhý den tak vytáhnete krabičku označenou třeba 16:00 a víte, že se jedná o přesně takové množství, které byste měli sníst. Nemusíte řešit, zda si ke svačině můžete dát ještě jeden plátek šunky nebo ne, ale prostě se spokojíte s množstvím, které máte. Neexistuje jediný způsob, jak si stravu rozdělit – můžete se setkat s dělením po dvou hodinách, ale i třeba po čtyřech. Vhodná doba dávkování závisí na mnoha faktorech.

Chcete se dozvědět, jaké množství stravy konzumovat a jak často? Odpověď možná naleznete na tematickém webu o zdravém hubnutí.